Psicologa Giulia Gelmi

Piacere, sono Giulia Gelmi e sono una psicologa clinica, tutor dell’apprendimento e operatrice in training autogeno.

Con il percorso “Oltre le difficoltà per rifiorire” ti aiuto a superare i momenti di difficoltà, a far chiarezza su emozioni confuse, situazioni di ansia e incertezza e a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.

Inoltre, potrai esprimerti liberamente all’interno di un luogo sicuro e senza giudizio, in cui lavoreremo insieme per comprendere le tue risorse e far fronte alle criticità.

Attraverso il percorso Metodo di studio apprenderai strategie efficaci per raggiungere migliori obiettivi scolastici e una maggiore autostima.

Invece, con i percorsi di Training autogeno, ti insegnerò esercizi utili per ritrovare un completo stato di benessere, calma e rilassamento.

LA MIA FORMAZIONE

“Anche un viaggio lunghissimo inizia con un singolo passo”.

DI COSA MI OCCUPO:

CONSULENZE E PERCORSI DI SUPPORTO PSICOLOGICO

Hai qualche problema che non riesci a risolvere?

Provi emozioni confuse?

Hai difficoltà a raggiungere un obiettivo?

“Immaginiamo tutti di avere, fin dalla nascita, delle lenti blu incorporate, in questo modo vedremo tutti la realtà filtrata di blu. Questo, però, non significa nè che la realtà sia blu nè che le lenti deformino la realtà, ma esse sono l’unico modo in cui possiamo conoscere la realtà”
Immanuel Kant

Con il percorso “Oltre le difficoltà per rifiorire” ti offro uno spazio sicuro in cui verrai ascoltato, accolto e rispettato nella tua unicità.

Ti aiuterò a cogliere nuovi punti di vista del problema o situazione e a (ri)scoprire le tue risorse per raggiungere l’obiettivo desiderato.

Come prenotare il primo incontro:

Puoi scrivermi (e-mail, whatsapp, Instagram) o chiamarmi per fissare un primo colloquio di conoscenza.
Fissata la data ti invio il consenso informato per la protezione dei dati sensibili.
Possiamo incontrarci sia online (google meet), che in studio.
Ogni consulenza ha la durata di 45 minuti e un costo di 60 euro.
Tutte le conversazioni che avremo sono protette dal segreto professionale, secondo gli articoli del codice deontologico.
Le fatture che ti invierò sono detraibili come spesa sanitaria.

PERCORSI METODO DI STUDIO E TUTORING DELL’APPRENDIMENTO/ DSA

Hai sempre troppo da studiare e non sai da dove iniziare?

Non riesci a organizzarti e arrivi sempre all’ultimo?

Passi ore sui libri ma non ottieni i risultati desiderati?

I percorsi sono rivolti a:

bambini e ragazzi con diagnosi di disturbo specifico di apprendimento/iperattività (DSA o ADHD)
coloro che sperimentano una momentanea difficoltà scolastica
chiunque voglia rafforzare le proprie competenze scolastiche e ottenere risultati migliori

PERCORSO METODO DI STUDIO

Il percorso Metodo di studio è organizzato in 6 incontri (un incontro conoscitivo, quattro incontri pratici e uno conclusivo), in cui ti aiuto ad apprendere un metodo di studio efficace, al fine di ottenere risultati scolastici migliori attraverso un minor dispendio di energie e di tempo.

“Più lo studente si sente insicuro a causa delle difficoltà e dell’assenza di un metodo di studio efficace, più si sentirà ansioso durante le prove e quindi renderà ancora meno di quanto potrebbe, non riuscirà a recuperare dalla memoria anche le informazioni che conosce.”

Al termine del percorso ti sentirai più competente, soddisfatto e motivato. L’obiettivo finale è l’applicazione del metodo in completa autonomia.

Puoi scrivermi (e-mail, whatsapp, Instagram) o chiamarmi per fissare un primo colloquio di conoscenza.
Durante il primo colloquio capiremo insieme le tue difficoltà, al fine di strutturare un percorso su misura per le tue caratteristiche.
Il percorso si articola in 6 incontri (un incontro conoscitivo, quattro incontri pratici e uno conclusivo, di restituzione), della durata di 1 ora ciascuno, al costo complessivo di 300 euro.

PERCORSO TUTORING DELL’APPRENDIMENTO/ DSA

Attraverso questo percorso, ti affiancherò nello svolgimento dei compiti pomeridiani e nello studio, strutturando un percorso individuale e personalizzato, costruito sulle tue potenzialità ed esigenze.

Nello specifico, il mio lavoro consiste nel:

Fornire delle strategie efficaci per migliorare l’apprendimento e la motivazione scolastica.
agire sul benessere globale del minore, cercando di migliorare la sua autostima e il suo approccio al percorso scolastico.
creare un rapporto di fiducia e uno spazio di sostegno ed ascolto non giudicante.
rendere più consapevole di sé e dei processi, cognitivi o emotivo-motivazionali, utilizzati per apprendere.
potenziare le funzioni cognitive (come l’attenzione, la metacognizione e la memoria).

Puoi scrivermi (e-mail, whatsapp, Instagram) o chiamarmi per fissare un primo colloquio di conoscenza.
Durante il primo colloquio capiremo insieme le tue difficoltà, al fine di strutturare un percorso su misura per le tue caratteristiche.
Il numero degli incontri varia rispetto alle tue peculiarità e alle tue esigenze.
Ogni incontro presenta la durata variabile di 1 ora/ 1 ora e 30 min , al costo orario di 30 euro.

PERCORSI DI TRAINING AUTOGENO INDIVIDUALI O IN GRUPPO

Ti senti sempre stanco?

Non riesci a dormire?

Vivi spesso momenti d’ansia?

Attraverso i percorsi di training autogeno ti aiuto a ritrovare uno stato di completo benessere psicofisico.

Il training autogeno nasce dagli studi dello psichiatra tedesco J. H. Schultz. Si tratta di una tecnica in grado di indurre rilassamento fisico e mentale. Training autogeno significa “allenamento che si genera da sé”, proprio perché chi lo pratica è attivo nell’auto-induzione di modificazioni psichiche e somatiche finalizzate al proprio benessere psico-fisico.

Alcuni benefici sul piano fisico e psicologico del Training Autogeno sono:

🌸 Autoinduzione alla calma, raggiungibile in pochi secondi.

🌸 Abbassamento di uno stato d’ansia.

🌸 Diminuzione delle sensazioni di dolore.

🌸 Miglioramento delle prestazioni sportive, nello studio e al lavoro.

🌸 Miglioramento nella soppressione dei disturbi del sonno.

🌸 Superamento dei momenti di stanchezza durante la giornata.

🌸 Potenziamento delle funzioni mentali quali la memoria e l’introspezione.

🌸 Aumento della capacità di autocontrollo emotivo di fronte a eventi stressanti.

Il Training Autogeno è un metodo pratico che ognuno può apprende e successivamente utilizzare autonomamente, caratterizzato da un protocollo specifico e graduale che consente di riprodurre delle reali modifiche fisiologiche e psicologiche.

PERCORSI DI TRAINING AUTOGENO RESPIRATORIO (DONNE IN GRAVIDANZA)

Il R.A.T. Respiratory Autogenic Training (Training Autogeno Respiratorio) è una tecnica per la gestione dello stress in gravidanza e del dolore durante il parto.
E’ stato sviluppato sulla base della tecnica del Training Autogeno tradizionale, dal medico Umberto Piscicelli.
Il protocollo si basa sul fatto che l’ansia aumenta la difficoltà, le contrazioni e, dunque, i dolori del parto. Per cui tale tecnica risulta molto efficace nel rilassamento durante il parto.
Diversi studi hanno confermato che riducendo lo stato ansioso nella donna incinta, preparata con il RAT, si sarebbe presentato meno stress.
Inoltre, non sperimentando dolore, non vi è neanche resistenza ed, eventuale lacerazione conseguente, poiché la donna presenta maggior controllo nelle reazioni di difesa.

Il Training Autogeno Respiratorio è costituito da 7 sette esercizi (più 1 esercizio di “ripresa” da eseguire al termine di ciascuno dei precedenti), che andrebbero appresi sin dal 4° mese di gravidanza.
I 7 esercizi sono da applicare nelle prime 7 sedute e perfezionati nelle settimane che precedono il parto.
Durante le ultime sedute si insegna la condotta respiratoria e muscolare da adottare durante la fase espulsiva del parto, che servirà alla donna per collaborare in modo adeguato e senza abbandonare lo stato di rilassamento generale.

Corsi individuali: I corsi si articolano dai 6 agli 8 incontri, a cadenza settimanale, della durata di 1 ora. I corsi individuali sono sempre attivi presso lo studio privato, oppure online; Per informazioni e costi contattami.
Percorsi di gruppo:I corsi si articolano dai 6 agli 8 incontri, a cadenza settimanale, della durata di 1 ora- 1 ora e 30minuti. I corsi individuali sono sempre attivi presso lo studio privato, oppure online; Per informazioni e costi contattami.

LABORATORI ESPRESSIVI

I laboratori sono rivolti a bambini e adolescenti e prevedono principalmente l’uso della fotografia e dell’espressività in varie forme, sperimentate in prima persona, oltre all’utilizzo di stimoli evocativi, come strumento di riflessione ed esplorazione delle esperienze dei partecipanti e del loro vissuto emotivo.

I laboratori si prefiggono lo scopo di apportare benefici non solo sulla sfera personale, ma anche interpersonale dei ragazzi, utilizzando il linguaggio fotografico e l’espressività, come mezzo per esprimere sé, i propri pensieri ed emozioni, in modo da poter creare potenziali spazi di maggiore consapevolezza di sé e dell’altro.

La tecnica che prediligo maggiormente per i laboratori è il Circle Time , cioè la disposizione a un tavolo o in cerchio, in modo che si crei un gruppo di discussione in cui tutti possono esprimere la propria opinione.
In ogni incontro non si giudica, non si ride dei problemi altrui e si concede a tutti i partecipanti la parola, favorendo la libertà di espressione.